Afvalprogramma’s


In onze studio bieden we naast Pilates lessen ook voedingsadvies aan, gezonde voeding die je weerstand verhoogt, bijdraagt aan een goede gezondheid en een gezond gewicht. Sinds 2014 is Manon kernlid van de BGN en worden haar voedingsconsulten geheel of gedeeltelijk door de zorgverzekeraars vergoed.

Wij bieden verschillende trajecten en opties aan:

Traject Basic is vooral gericht op gezonde voeding, en op het bereiken van jouw ideale gewicht. Je krijgt een eigen werkboek waar je mee aan de slag gaat en een persoonlijk naslagwerk wordt waar je altijd op terug kunt vallen. We hebben 8 consulten, deze kunnen online of in de studio waarin we wegen, een hoofdstuk bespreken en samen kijken naar jouw voeding patroon en hoe we daar kunnen optimaliseren zonder dat je het gevoel hebt om op dieet te zijn en dat je van alles niet meer mag eten en drinken.

Traject Plus is het Basic Traject en uitgebreid met 2 Pilates lessen per week , je mag gebruik maken van alle mat lessen en springboard lessen en je kunt ook gebruik maken van alle online lessen en die opgenomen lessen op YouTube.

Traject @home, ons nieuwste traject, hiervoor heeft Manon een nieuw boek geschreven, dat gericht is op een betere weerstand, gezonde voeding en uitgebreid is met tips en adviezen voor een gezonde levensstijl. Dit is een kort traject van 6 weken incl. Onbeperkt Pilates lessen, deze kunnen online en in de studio worden gevolgd. Het speciaal hiervoor vernieuwde werkboek bevat een aantal extra’s. Een uitleg hoe je zelf de gezondheids check up kunt doen, hoe jouw resultaten zijn tov het landelijk gemiddelde en hoe je stappen kunt ondernemen om tot een beter resultaat te komen.

Ook is er in dit boek meer aandacht voor lifestyle adviezen en algemene gezondheids tips als slapen, dagritme, straling en nog veel meer. Dit traject is alleen online te volgen en kun je vanuit huis in je eigen omgeving doen.

 


Traject Basic

  • intake gesprek, 55 minuten
  • 8 weken cursus met 7 vervolgconsulten
  • incl. persoonlijk werkboek
  • elke week lezing over gevarieerde onderwerpen
  • 8x weging en persoonlijk advies

kosten;  €245,- 


Traject Plus

  • intake gesprek, 55 minuten
  • 8 weken cursus met 7 vervolgconsulten
  • incl. persoonlijk werkboek
  • elke week lezing over gevarieerde onderwerpen
  • 8x weging en persoonlijk advies
  • 1x per week Pilates Mat small group (max. 8 pers.)
  • 1x per week Spring Board Pilates (bijna PT met 4 pers.)

kosten;  €393,-


Traject @Home

  • intake gesprek, 55 minuten
  • 6 weken cursus met 5 vervolgconsulten
  • incl. persoonlijk werkboek
  • elke week lezing over gevarieerde onderwerpen
  • 1 personal training pilates online 
  • 6 weken live streaming lessen onbeperkt

kosten;  €294,-